ヘルスミール300
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
鉄
亜鉛
K
食物繊維
Pr
たんぱく質
3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
亜鉛
K
食物繊維
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 339.00027kcal
脂質: 10.7g
炭水化物: 38.4g
(
糖質: 32.9g
食物繊維: 5.5g
)
食塩相当量: 1.0794578g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.41g
食物繊維
5.51g
鉄
3.02mg
亜鉛
2.91mg
カリウム
566.2mg
マグネシウム
77.94mg
カルシウム
72.17mg
ビタミンA
145.27µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.33mg
ビタミンB12
0.35µg
ビタミンC
18.56mg
ビタミンD
0.27µg
ビタミンE
0.84mg
ビタミンK
46.06µg
葉酸
46.29µg
リン: 245.9mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 4.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g