ヘルスミール300
生ウニを使った白身魚の黄金焼き
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Mg
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Mg
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- あおさ
- もち麦
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- ごま
- 大豆
- 卵
- 小麦
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 348.07856kcal
脂質: 13.5g
炭水化物: 37.9g
（
糖質: 33.2g
食物繊維: 4.7g
）
食塩相当量: 1.1544568g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.71g
食物繊維
4.72g
鉄
1.81mg
亜鉛
1.58mg
カリウム
454.3mg
マグネシウム
99.66mg
カルシウム
79.06mg
ビタミンA
91.68µg
ビタミンB1
0.14mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.1mg
ビタミンB6
0.17mg
ビタミンB12
1.28µg
ビタミンC
12.15mg
ビタミンD
2.28µg
ビタミンE
2.06mg
ビタミンK
28.89µg
葉酸
44µg
リン: 227.1mg
飽和脂肪酸: 1.8g
一価不飽和脂肪酸: 7.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g