キレイミール Lite
キレイミールB
みそ玉（胡麻クレソン）× スイートポテト （紫芋）× もち麦オートミール（トマトアマニ）
みそ玉にはうま味調味料を使用せず、天然の昆布とかつお節をパウダー状にして練り上げる事で深い味わいを出し、クレソンを具材に爽やかな味わいに仕上げました。もち麦とオートミールにはトマトを混ぜ込み、更にローストしたアマニシードをふりかけ香ばしさを加えました。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
Mg
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
Mg
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- ミニトマト
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- もち麦
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
[アレルギー]
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 350.39165kcal
脂質: 9.5g
炭水化物: 53.5g
（
糖質: 44.3g
食物繊維: 9.2g
）
食塩相当量: 1.8424165g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
12.68g
食物繊維
9.19g
鉄
4.46mg
亜鉛
2.39mg
カリウム
772.98mg
マグネシウム
149.03mg
カルシウム
158.76mg
ビタミンA
53.83µg
ビタミンB1
0.26mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.31mg
ビタミンB12
0.29µg
ビタミンC
21.4mg
ビタミンD
0.14µg
ビタミンE
2.74mg
ビタミンK
25.66µg
葉酸
97.83µg
リン: 252.6mg
飽和脂肪酸: 1.2g
一価不飽和脂肪酸: 0.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g