ヘルスミール300
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
亜鉛
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ほたてと野菜のオイスター炒め
  • きび糖
  • こまつな
  • にんじん
  • ほたてがい
  • 鶏卵
  • オイスターソース
  • テンメンジャン
チーズダッカルビB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • ごま油
  • みりん
  • 濃口醤油
  • しょうが
  • コチュジャン
もち麦ご飯(食物繊維+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • たかな
  • もち麦

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • 乳成分

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 338.19905kcal
脂質: 10.8g
炭水化物: 39.1g ( 糖質: 35g 食物繊維: 4g
食塩相当量: 1.119975g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.19g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.03g
6.33g
2.3mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.95mg
3mg
K
カリウム
525.88mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
73.16mg
110mg
Ca
カルシウム
91.17mg
216.67mg
A
ビタミンA
174.08µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.28mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.32mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.35µg
0.8µg
C
ビタミンC
17.18mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.47µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.75mg
2.08mg
K
ビタミンK
60.66µg
50µg
葉酸
葉酸
62.86µg
80µg
リン: 252mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g
ajax loading gif