ヘルスミール300
牛肉とひよこ豆の煮込み
牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだ、伝統のトルコ料理
「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆の一種です。国産牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使った、クセになるトマトの煮込み料理です。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
亜鉛
鉄
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
亜鉛
鉄
E
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- もち麦
- きび糖
- ひよこまめ
- たまねぎ
- ホールトマト
- オリーブ
- 牛肉
- 並塩
- 鳥がらだし
- カレー粉
- こしょう
- パセリ
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
[アレルギー]
- 大豆
- 牛肉
- 鶏肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 297.62964kcal
脂質: 8.8g
炭水化物: 38.9g
(
糖質: 31.7g
食物繊維: 7.2g
)
食塩相当量: 0.8935373g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
15.62g
食物繊維
7.19g
鉄
3.31mg
亜鉛
3.35mg
カリウム
601.59mg
マグネシウム
77.61mg
カルシウム
57.5mg
ビタミンA
74.61µg
ビタミンB1
0.21mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.19mg
ビタミンB6
0.36mg
ビタミンB12
0.61µg
ビタミンC
15.37mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
1.76mg
ビタミンK
23.43µg
葉酸
94.83µg
リン: 184.2mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 4g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g