キレイミール Complete
柔らかタンドリーチキン+A
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉！
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る！不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
葉酸
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- ブロッコリー
- ロースハム
- 有塩バター
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏もも肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
- 八方だし
- こまつな
- しょうが
- なす
- ごま油
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
[アレルギー]
- 豚肉
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
- ごま
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 538.5kcal
脂質: 17.9g
炭水化物: 62.1g
（
糖質: 49.6g
食物繊維: 12.5g
）
食塩相当量: 3.6g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.3g
食物繊維
12.49g
鉄
5.68mg
亜鉛
4.25mg
カリウム
1356.75mg
マグネシウム
165.04mg
カルシウム
174.91mg
ビタミンA
295.03µg
ビタミンB1
0.46mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
1.42µg
ビタミンC
76.99mg
ビタミンD
0.42µg
ビタミンE
3.06mg
ビタミンK
141.71µg
葉酸
184.25µg