ダイエットミール500
チキンソテー こだわりの白みそソース+E
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
鶏むね肉をジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。 主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
B6
食物繊維
K
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B6
食物繊維
K
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 切干しだいこん
- とうがらし
- にんじん
- 刻み昆布
- みりん
- きび糖
- しょうが
- なす
- 長ネギ
- 青ピーマン
- 豚肉
- ごま油
- なたね油
- トウバンジャン
- テンメンジャン
- さんしょう
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏むね肉
- 鶏卵
- 生クリーム
- なたね油
- みりん
- 並塩
- 米みそ
- こしょう
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- いか
- 卵
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 527.1kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 42.4g
（
糖質: 28g
食物繊維: 14.4g
）
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.35g
食物繊維
14.4g
鉄
4.49mg
亜鉛
3.54mg
カリウム
1577.16mg
マグネシウム
129.51mg
カルシウム
134.23mg
ビタミンA
297.65µg
ビタミンB1
0.55mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
1.03mg
ビタミンB12
1.4µg
ビタミンC
45.53mg
ビタミンD
1.42µg
ビタミンE
3.58mg
ビタミンK
90.89µg
葉酸
234.33µg