ダイエットミール500
チキンソテー こだわりの白みそソース+E
生クリームと、西京味噌をブレンドした特製ソースがやみつきに
鶏むね肉をジューシーに焼き、生クリームと西京味噌をブレンドした白みそソースをかけた後、もう一度焼き上げています。 主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
B6
食物繊維
K
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B6
食物繊維
K
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 切干しだいこん
- とうがらし
- にんじん
- 刻み昆布
- みりん
- きび糖
- しょうが
- なす
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- 豚肉
- ごま油
- なたね油
- トウバンジャン
- テンメンジャン
- さんしょう
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- 鶏卵
- 生クリーム
- なたね油
- みりん
- 並塩
- 米みそ
- こしょう
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- いか
- 卵
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 526.78432kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 42.4g
(
糖質: 28g
食物繊維: 14.4g
)
食塩相当量: 1.881048g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.35g
食物繊維
14.4g
鉄
4.49mg
亜鉛
3.54mg
カリウム
1577.16mg
マグネシウム
129.51mg
カルシウム
134.23mg
ビタミンA
297.65µg
ビタミンB1
0.55mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
1.03mg
ビタミンB12
1.4µg
ビタミンC
45.53mg
ビタミンD
1.42µg
ビタミンE
3.58mg
ビタミンK
90.89µg
葉酸
234.33µg
リン: 540.1mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 8.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g