サプリごはん
十穀ご飯
特に豊富な栄養素
食物繊維
亜鉛
鉄
B6
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
食物繊維
亜鉛
鉄
B6
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- 穀物酢
- 十穀
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 213.15kcal
脂質: 0.7g
炭水化物: 47.3g
（
糖質: 45.2g
食物繊維: 2.1g
）
食塩相当量: 0.0186g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
4.37g
食物繊維
2.08g
鉄
0.84mg
亜鉛
0.96mg
カリウム
107.42mg
マグネシウム
22.13mg
カルシウム
31.36mg
ビタミンA
0.1µg
ビタミンB1
0.07mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンB6
0.1mg
ビタミンB12
0µg
ビタミンC
0mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
0.11mg
ビタミンK
0.8µg
葉酸
13.9µg
リン: 75.6mg
飽和脂肪酸: 0.2g
一価不飽和脂肪酸: 0.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g