ダイエットミール500
ローストチキントマトチーズソース
ツナとトマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。ツナとトマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。鶏肉とツナでたんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
D
Ca
鉄
亜鉛
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
Ca
鉄
亜鉛
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- だいこん
- まだら
- なたね油
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- えだまめ
- しょうが
- 鶏肉
- 精白米
- ごま
- わかめ
- もち麦
- 十穀
- たまねぎ
- スイートコーン
- ホールトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- バジル
- オレガノ
- たまねぎ
- にんじん
- きくらげ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- 乳成分
- 卵
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 407.92759kcal
脂質: 15.1g
炭水化物: 41.7g
(
糖質: 36.6g
食物繊維: 5.2g
)
食塩相当量: 1.304257g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.06g
食物繊維
5.15g
鉄
3.22mg
亜鉛
3.08mg
カリウム
710.26mg
マグネシウム
96.65mg
カルシウム
241.59mg
ビタミンA
86.15µg
ビタミンB1
0.28mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.35mg
ビタミンB12
0.81µg
ビタミンC
12.56mg
ビタミンD
2.1µg
ビタミンE
1.26mg
ビタミンK
40.97µg
葉酸
61.31µg
リン: 343.6mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 4.6g
多価不飽和脂肪酸: 2g