ダイエットミール500
ローストチキントマトチーズソース

ツナとトマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取

国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。ツナとトマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。鶏肉とツナでたんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。

特に豊富な栄養素
D
Ca
亜鉛
B12
ビタミンB12 血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ アサリ カキ レバー イワシ 牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
Ca
亜鉛
B12
多く含む主な食材

[原材料]

たらみぞれ煮
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • だいこん
  • まだら
  • なたね油
切干大根と干しエビの甘辛炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • 切干しだいこん
  • 干しえび
  • 豚肉
  • ごま油
厚揚げそぼろ炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 生揚げ
  • えだまめ
  • しょうが
  • 鶏肉
十穀もち麦ご飯(ミネラル+)コン無
  • 精白米
  • ごま
  • わかめ
  • もち麦
  • 十穀
ローストチキントマトチーズソース
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • ホールトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • まぐろ缶詰
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • バジル
  • オレガノ
玉ねぎときくらげの炒め物
  • たまねぎ
  • にんじん
  • きくらげ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 鳥がらだし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 豚肉
  • ごま
  • 鶏肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)
  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 407.92759kcal
脂質: 15.1g
炭水化物: 41.7g ( 糖質: 36.6g 食物繊維: 5.2g
食塩相当量: 1.304257g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.06g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.15g
6.33g
3.22mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.08mg
3mg
K
カリウム
710.26mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
96.65mg
110mg
Ca
カルシウム
241.59mg
216.67mg
A
ビタミンA
86.15µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.28mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.35mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.81µg
0.8µg
C
ビタミンC
12.56mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.1µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.26mg
2.08mg
K
ビタミンK
40.97µg
50µg
葉酸
葉酸
61.31µg
80µg
リン: 343.6mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 4.6g
多価不飽和脂肪酸: 2g
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