十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)

特に豊富な栄養素
K
食物繊維
Mg
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
食物繊維
Mg
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • だいこん
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀

[アレルギー]

  • ごま
  • 小麦
  • 大豆

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 289.714kcal
脂質: 3.4g
炭水化物: 55.7g ( 糖質: 49.8g 食物繊維: 5.9g
食塩相当量: 0.0632g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
9.06g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.93g
6.33g
2.66mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.01mg
3mg
K
カリウム
290.58mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
89.14mg
110mg
Ca
カルシウム
137.26mg
216.67mg
A
ビタミンA
66.72µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.21mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.08mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.2mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.44µg
0.8µg
C
ビタミンC
10.6mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.06mg
2.08mg
K
ビタミンK
56.08µg
50µg
葉酸
葉酸
55.3µg
80µg
リン: 158.9mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g
ajax loading gif