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「腸活」のお話

今こそ”腸活”!
腸が整うと、カラダも
ココロも
すっきり整う

何かと忙しい現代女性の悩みは尽きないもの。肌トラブル、ボディライン、朝スッキリしない…見た目だけではなく、もっと内側からも”キレイ”を実感したい!そう感じ始めたアナタに是非知ってほしいのが、今注目の『腸活』なのです。

腸活とは、一言で言うと「腸内環境を整えるための活動」のこと。便秘が続くと肌が荒れる…そんな経験はありませんか?

腸にたくさん存在する腸内細菌。そのバランスがとれている状態がキレイと健康の秘訣と言えます。腸にはカラダの中で免疫細胞の7割が存在しているとも言われており、免疫力アップにも関係しています。もしかしたら、その便秘や肌荒れは腸内環境が乱れているサインかも。
また、痩せ菌を育てる善玉菌の数を増やすことで痩せやすい体の基礎がつくられ、便秘を解消して腸内をきれいに保つことは代謝アップにもつながります。

ご存知ですか?
「プロバイオティクス」と
「プレバイオティクス」

生きたまま腸に届いて働く善玉菌が「プロバイオティクス」。乳酸菌を多く含む発酵食品、ヨーグルトや味噌がその代表格です。
さらに、それらの乳酸菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれるのが「プレバイオティクス」。食物繊維やオリゴ糖などがそれにあたります。また、水溶性の食物繊維は便をやわらかくするため、便秘の強い味方でもあります。
これらを効率よく摂取し腸内環境を整える”腸活”こそが、内側からだけでなく外側もキレイに、健やかなカラダを作る近道なのです。

美腸を目指すには、
カラダを支える
土台作りがキモ!

では、とにかく乳酸菌と食物繊維を食べていればよいのでは?と思われるかもしれません。
しかし、腸活だけでなく健康に「これだけを食べていれば大丈夫」という食品はありません。腸活を意識しすぎるあまり「栄養バランス」が疎かになっていませんか?あくまでたんぱく質・ビタミン・ミネラル等、様々な栄養バランスがとれた状態をベースに腸活がいきてくるのです!

キレイミールは、プロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせた『シンバイオティクス』を実現しながらも、1食でカラダに必要な栄養がとれる、まさに”美と健康の腸活サポート食”なのです。

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