ダイエットで大切な
ことって何?
皆さんは、「ダイエット」と聞くと何が大切だと思いますか?食事コントロール?運動?どちらももちろん大切です。
例えば、食事の量、摂取カロリーを減らせば体重は減って痩せることはできるかもしれません。しかし、せっかく体重は減ったけれど、「疲れやすくなった」、「元の食生活に戻したらすぐにリバウンドしてしまった」という経験をされた方も多いのでは?
皆さんそれぞれ理想の体型のイメージがあると思います。たとえ一時的に痩せたとしても“健康”でなければそれを維持できず、“なりたい自分”とは程遠くなってしまいます。
そこでFIT FOOD HOMEは、健康的なダイエット=「“燃やせる”カラダを作る」ことだと考えました。